ライブも８週間目に突入！
いかにその時を楽しみ切り替えができるか、自己管理・健康管理はもちろん、 また会社にあってはいかに連携ができ、こなすことができるか、ながきに会社を空けるということは？
いろんな思いが考査しながらのスタートでしたが・・・ ところが会社も津の松菱のショップ？も、 おかげさまでスムーズに流れているようで。 ひとえにマネージャーのがんばりですね～ 責任感 信頼感もパワーアップ。成長してうれしいかぎり！

今回はブログを見た方からの質問を。 『疲れを溜め込まないコツを教えて！！』
ブログを見て頂いてありがとうございます。こういうお声をいただけること、本当にうれしいですね。

元気ですからね～ 何処から湧き出てくるパワーでしょうか？
環境に負けない自分を創るには、いろんな経験が栄養になっています。
そして良い出会いから栄養のある言葉をいただくこと。友人は選びましょう♪

では本題の疲れを溜め込まないコツ、マチコ流！ それはカンタンでシンプル
今ここを心地よく　どれだけ楽しめるかですね。 常々言ってることですが、
今の年齢だから出来ることかも。
３０・４０代はエネルギッシュに  動いてましたからね。 ホテル暮らしがほとんどですが、伊勢にいる時も基本的なスタイルは変えていません。
食事の時間 朝は８時過ぎにドリンクと果物  昼食は１２時～１時  夕食は５時～６時  仕事を終えるとお疲れ様ビールを少々。
たっぷりしっかりの睡眠  代謝も考え１２時までに就寝  ホントによく寝るのです。
身体が小さいので寝ないと持たないのですね～。  ７・８時間かな。
当然眠れない時もありますが、その時は、今夜は寝なくてもいいんだと考えて色んな空想の世界に・・・です。
それぞれ自分にあった睡眠時間を把握すると良いと思います。
それと、夜はゆったりoffスイッチのバスタイム  朝はスイッチinのスピーディーのバスタイム。
仕事中も２・３時間おきに休憩を、とこのようなライフスタイルだとお肌や身体のトラブルは最小限！ もちろん弊社のインナードリンクのおかげは当然ですが。
ここからが大事かも、本来持っている欲求  本能？を満たすこと。
    ”美味しいものを食べる”
    ”ぜいたくな時間を過ごす”
    ”ほしいものを買ってみる”
    ”自分をおもいっきり解放してあげる”
自分に夢と感動を与える時間を持つことです。私は移動中に・・・？
それが１週間に一度かあるいは月に１・２度かは、自分の経済と環境と時間に合わせて、切り替え方を上手にすれば、 心豊かな心地よい自分を創れる、心の置き所ひとつで人生幸せな方向に流れるように思います。端的にいえば規則正しい生活と悩みを楽しみに変えること！！かな

追伸
男女共の親友・友人はたいせつです。愚痴袋を持って聞いてくれ、後は捨ててくれる、私にとっては姪っ子かな。もちろん私もいくつか愚痴袋は預かってます。
３ヶ月に一度捨てるようにしてますが・・・